• Repatent
    Repatent
  • Repatent
    Repatent
  • Repatent
    Repatent
  • Repatent
    Repatent
  • Repatent
    Repatent
  • Repatent
    Repatent
  • Repatent
    Repatent
  • Repatent
    Repatent

Sportief wandelen met behulp van twee speciaal ontwikkelde wandelstokken. Deze 'Nordic Walking poles' zorgen er, in combinatie met het sportief wandelen, voor dat alle spiergroepen in het lichaam intensiever gebruikt worden. Bij een juiste hantering van de techniek zullen de nek- schouder- en armspieren doorlopend worden aangespannen en ontspannen met als resultaat dat het totale verbruik aan energie kan oplopen tot 40 % hoger dan bij sportief wandelen. De gevoelswaarde blijft gelijk terwijl het hart-longsysteem intensiever te werk gesteld wordt.

  Kort samengevat:
- energieverbruik is gemiddeld 20% hoger tijdens Nordic Walking dan sportief wandelen (kan oplopen tot 40%);
- hartslag ligt tijdens Nordic Walking 10% hoger;
- een gemiddelde verbranding van 400 kcal per uur tegen 280 kcal bij sportief wandelen;
- lagere belasting op de gewrichten;
- vermindert spanning en pijn in de nek, schouders en bovenrug;
- Geeft meer stabiliteit in de wervelkolom en daarom ideaal voor mensen met rugklachten .
Hoe kan ik beginnen?
Om Nordic Walking te kunnen uitvoeren heeft u niet meer nodig dan een paar goede wandelloopschoenen, sport of vrijetijdskleding, een paar Nordic Walking stokken en de frisse buitenlucht. Een vlak stuk terrein, een bos, de duinen of gewoon op het asfalt; het is aan u waar en met wie u gaat Nordic Walken.
Er zijn verschillende technieken en daarmee ook diverse gradaties in de zwaarte van de training. Een opwaardering van de conditie, een totale body work-out of een echte nieuwe uitdaging in sport waarbij de fysieke grenzen verlegd worden? Nordic Walking kan in iedere vorm gegoten worden.

Maak kennis met Nordic Walking.
Sportief wandelen voor iedereen ongeacht leeftijd, conditie of ervaring
  • Stokken en informatie te verkrijgen bij Repatent Snowsport
    Achter 't Hof 27,4741 TM, Hoeven
    Tel. 0165-504439